TIPS PARA LA SALUD MENTAL EN TIEMPOS DE PANDEMIA

Hemos iniciado la publicación de vídeos cortos y muy divulgativos con diversos tips sobre Salud Mental en tiempos de pandemia. Se publicarán los lunes, miércoles y viernes, a través de nuestro canal de YouTube.

La pandemia de Covid-19 ha afectado a la salud de las personas, así como a su ámbito familiar, social, laboral y sus propios hábitos, con este proyecto queremos contribuir a crear conciencia sobre nuestro autocuidado y tips de cómo hacerlo.

La primera serie de estos TIPS trata sobre cómo prevenir la depresión; la gestión de las emociones, como el miedo, la incertidumbre, la rabia, el dolor, el sufrimiento, la tristeza, la soledad; el contacto con nuestros seres queridos y las redes de apoyo; el estilo de vida saludable y su impacto positivo en el estado de ánimo; el estrés y técnicas para su afrontamiento.

Si os gustan los podéis compartir, dar un like en YouTube, dejar comentarios y suscribiros al canal. No os compromete a nada y, en breve, habrán sorpresas exclusivas para los suscriptores.

Tip 1. Prevenir la depresión

Tip 2. Gestión de las emociones: el miedo

Tip 3. Gestión de las emociones: la incertidumbre y la rabia

Tip 4. Gestión de las emociones: el dolor y el sufrimiento

Tip 5. Gestión de las emociones: la tristeza y la soledad

Tip 6. Contacto con nuestros seres queridos y red social de apoyo

Tip 7. Estilo de vida saludable