Según la Organización Mundial de la Salud, 1985, la salud es la capacidad de desarrollar el propio potencial personal y responder de forma positiva a los retos del ambiente. La valoración cognitiva que hace el individuo de dichos eventos es imprescindible para que ocasione en la persona los sentimientos que pueden conducir a presentar patología.

 

El estrés se produce cuando el individuo tiene la percepción (que puede ser real o no) de que las demandas del entorno superan a su capacidad para afrontarlas y valora la situación como amenazante para su estabilidad.

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Debemos aprender a desarrollar nuestras capacidades, conectar con nuestras fortalezas y mantener nuestro control, confianza y autoestima para generar una actitud positiva y mantener un estado óptimo de salud física, mental y social.

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"Ser capaz de prestarse atención a uno mismo es requisito previo para tener la capacidad de prestar atención a los demás; el sentirse a gusto con uno mismo es la condición necesaria para relacionarse con otros" (Erich Fromm, en Ética y Psicoanálisis)

 

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